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减肥怎么减合适,一个月减多少

男 | 33岁 2020-02-09 20:41:08 3人回复

健康咨询描述: 我200斤,一米七,不知道怎么减肥好,一个月减多少?请指导

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发布人: ask8817925970 投诉

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胡莉萍
胡莉萍 西山煤电集团有限责任公司职工总医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 免费提问 帮助网友:9747称赞:2
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2020-02-09 20:50:54 我要投诉

      你好,很高兴为你服务。减肥是一个长期工程。慢慢减不能短时间内减重很多,对身体不利。每天减一二斤比较合适。我个人不建议口服减肥产品那样会造成肝肾损害。建议提倡用健康减肥方式

2020-02-09 22:56 ask8817925970 追问

一天能减一斤吗?

2020-02-09 23:17医生回答:

一天可以减一斤的。

2020-02-10 13:01 ask8817925970 追问

怎么减?你教教我吧?

2020-02-10 14:24医生回答:

三餐中。早吃好中吃饱晚吃少,少吃淀粉类及高糖食物。多户外锻炼,艾米粒中药敷包外用

赵新波
赵新波 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症 免费提问 帮助网友:8202
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2020-02-09 20:50:59 我要投诉

      你好,减肥需要结合饮食控制和适量的运动相结合,想要减肥成功就一定要控制热卡的摄入,要多吃果蔬、少吃饭,并且要禁止吃零食,每天坚持运动30分钟以上,多喝水,不能够喝碳酸饮料。

孙绪伟
孙绪伟 肥城矿业中心医院   副主任药师 擅长: 常见疾病的药物治疗,临床常见精神疾病 免费提问 帮助网友:5176称赞:2
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2020-02-09 20:43:45 我要投诉

      你好,通过合理控制饮食及配合相应的运动锻炼,一个月瘦个4—5斤算是正常的健康减肥了,不要再妄想多减几斤。减肥是个大工程,心急吃不了热豆腐,一口也吃不成个胖子,慢慢来是很重要的。
      以上是对“减肥怎么减合适,一个月减多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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